Курение зачастую становится настолько непреодолимой привычкой, что отказать себе в затяжке невероятно сложно. При этом со всех сторон доносится информация, что никотин оказывает самое пагубное действие на организм, но ведь так хочется верить в обратное.

Существует целый ряд заблуждений, которые позволяют курильщикам и дальше наслаждаться своей вредной привычкой. Давайте попробуем разобраться, что же стоит за этими мифами.

Миф первый. Вероятность возникновения злокачественных опухолей резко снижается, если курить только после завтрака.

По мнению экспертов Американского общества, затяжки никотином сразу после сна практически в два раза повышают риск приобрести такое заболевание, как рак легких. Кроме того, у поклонников первой сигареты мгновенно после пробуждения в 1,58 раза увеличивается вероятность появления рака гортани либо горла.

Но не стоит обнадеживать себя выводами экспертов, ведь желание с самого утра схватиться за сигарету свидетельствует о высокой никотиновой зависимости. Соответственно, именно это и является причиной раковых заболеваний. А чем меньше число выкуренных за день сигарет, тем болезнь становится более призрачной перспективой.

Миф второй. Избежать раковых заболеваний можно с помощью длительных прогулок на воздухе.

Действительно, если быстрые прогулки по лесу либо парку становятся обыденным явлением, то из легких начинают выводиться в значительном количестве токсические вещества. Именно эти вещества и являются причиной возникновения хронической обструктивной болезни легких.

Но если в ходе прогулки рука вдруг потянулась к сигарете, то вред от никотина мгновенно увеличится. Это обусловлено тем, что быстрый темп ходьбы приводит к увеличению глубины вдоха. А значит, что за одни глубокий вдох в организм проникнет намного больше токсических веществ.

Миф третий. Если курить на полный желудок, то вероятность рака значительно уменьшается.

В определенной степени это верно, так как никотин способен при попадании в желудок со слюной активизировать секрецию желудочного сока, тем самым повышая его кислотность. Соответственно, если в желудке нет пищи, то он начинает буквально переваривать сам себя, что напрямую ведет к язве, гастриту и прочим заболеваниям. А вот если в желудке уже присутствует еда, то пищеварительные соки будут заняты полезным делом – ее перевариванием.

Миф четвертый. Употребление значительного количества воды обязательно снизит риск раковых заболеваний.

Если пить много чистой воды, то значительно облегчается вывод токсинов из организма, так как наполненные жидкостью эритроциты намного лучше занимаются снабжением тканей кислородом.

Единственное условие – не стоит превышать суточную норму в 2,5-3 литра. В противном случае почки будут выделять существенное количество канцерогенов, что отрицательно сказывается на здоровье.

Миф пятый. После интимных отношений следует отказаться от сигареты, чтобы избежать высоких рисков появления рака.

Как показывает практика, занятия сексом настолько же утомительны для организма, как и спортивные тренировки. А значит, намного ускоряется кровообращение. И если в организм попадает никотин, то ткани его впитают намного быстрее и в значительно большем, чем ранее, количестве.

Миф шестой. Снизить вероятность рака поможет аспирин.

Аспирин относится к антиагрегантам, т.е. он обладает способностью уменьшать тромбообразование. Его эффективность будет высока только в том случае, если произошел полный отказ от никотина. К примеру, при стаже курения в 10-15 лет аспирин поможет прийти сосудам в норму в течение 5 лет.

Но если привычка сохраняется, то все же вероятность тромбоза останется столь же высокой, несмотря на принятие аспирина, так как агрегация тромбоцитов с каждой сигаретой увеличивается в 100 раз.

Миф седьмой. Принимая витамины, можно позабыть о раке.

Конечно, позабыть о раке не совсем получится, но снизить его риск вполне возможно. Для этого рекомендуется, правда, употреблять не искусственные витамины, а поглощать их из натуральных продуктов. Согласно исследованиям, курильщики в 2,5 раза больше нуждаются в витамине С, чем люди, свободные от этой привычки. Это связано с тем, что этот витамин активно занимается борьбой со свободными радикалами, коих у курильщиков предостаточно. Поэтому желательно обогатить свой рацион за счет зеленого перца, грейпфрутов, киви, яблок, морепродуктов (сельди, семги, морской капусты). Их употребление можно существенно снизить число атеросклеротических бляшек.

Миф восьмой. Легкие сигареты наносят намного меньше вреда.

Исследования показали, что уменьшение дозы никотина в легких сигаретах не уменьшает общий объем токсических веществ, которые попадают в организм. Ведь при выкуривании легких сигарет курильщик затягивается намного глубже, да и курить приходится чаще. Так что это просто очередной способ продать новый продукт.

Миф девятый. Уменьшение числа выкуренных сигарет поможет снизить вероятность раковых заболеваний.

Такое утверждение имеет под собой медицинское подтверждение, так как сейчас появилась новая теория о возникновении рака. Ее создатели утверждают, что причиной рака становится всего одна сигарета. Так, если после очередной сигареты резко повысилась концентрация ядов в крови, то вполне может произойти мутация клетки, следствием чего становится развитие опухоли. Поэтому сигареты медики называют «слепыми бомбами», ведь неизвестно, какая из них станет смертельной.

Миф десятый. Растирания холодной водой способствуют снижению риска развития рака.

С одной стороны, подобные растирания оказывают положительное воздействие, так как усиливается периферийное кровоснабжение и заметно улучшается вид кожи. С другой стороны, вероятности «гангрены курильщика» растирание не поможет избежать.

Миф одиннадцатый. Если курить редко и при этом употреблять алкоголь, то рак станет менее актуальным.

В реальности все наоборот, так как одновременно в организм попадают и токсины никотина, и токсины алкоголя. А значит, они начинают оказывать негативное воздействие на организм вдвойне. Результатом подобной атаки становится увеличение рисков появления в кишечнике гиперпластических колоректальных либо аденоматозных полипов, которые могут поспособствовать раку прямой и толстой кишки.

Миф двенадцатый. Электронные сигареты – безвредная альтернатива.

Хоть электронные сигареты и стали популярны, но их безвредность пока не доказана. К тому же пар, который проходит через раскаленную нить безникотинового картриджа, «обогащается» все же канцерогенами.